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在婚姻中,如何把你的情緒變的有價值? EP-104

情緒價值,並不局限於指的是男生或是女生,情緒價值,你可能很常聽到,那情緒價值到底是甚麼?具體應該怎麼做? 今天本集節目都會教你

 

情緒價值意思是指透過行為或言語,引發對方內心情緒起伏,換句說話指可以令人感到心情愉悅、滿足感、幸福感及放鬆沒壓力,就代表具有高度情緒價值!

 

情緒價值無論在情侶關係還是夫妻關係中都相當重要,互相給予正面情緒可以促進兩人之間的親密度及信任度,減少衝突,讓二人關係更好!

 

人都會有心情不好的時候,當內心的崩潰得不到安慰,情感關係再好再親的兩個人,也會漸行漸遠。

 

你能不能為對方提供情緒價值,很大程度上直接決定一段關係的成敗。

 

讓自己和他人感受舒服,就是情緒價值。 一個人擁有高情緒價值,既能照顧好自己的情緒,又能讓別人舒心愉快,這是一種很稀缺的能力。

 

 

一方無法提供正向的情緒支持,再好的關係也會崩塌解離。

 

比解决問题更重要的,永遠是先處理情绪。

 

用高情商支撐他人,才能拉近彼此心靈,讓關係更舒服、更久。

 

我來舉幾個例子

 

老婆煮飯水放太多了,
老公说:没事,軟爛點對胃好。這兩天正好胃口不舒服。

 

老婆忙到沒有煮飯了,
老公說:没事,可以叫外賣,我也很久没吃肯德基了,偶爾吃吃也不錯

 

 

老公開車開錯了路,
老婆說:没事,正好可以看看路邊漂亮的風景。

 

老婆在家带孩子,不能出去工作,
老公說:老婆真棒,可以把孩子照顧的這麼好,家裡還總是這麼乾淨,有老婆你在家,我能放120個心!

 

老公洗碗,不小心摔壞了一個杯子,
老婆說:碎碎平安。你沒受傷吧?

 

老公失業了,
老婆說:没關係,你工作了十幾年了,一直也没好好休息過,正好休息段時間好好調整一下,陪陪孩子,也陪陪我,調整好了,我們再出去找工作。 

 

 

有一次,我搭飛機去澳門,旁邊坐著一對夫妻,帶著幾個月大的孩子。媽媽抱著孩子,爸爸則在一旁安靜看書。

 

 這時,孩子餓了開始哭鬧,媽媽要幫孩子沖奶粉,一時忙不過來。爸爸還在看書,並沒有注意到這一點,

 

我看到這位媽媽對著先生說:「爸爸~現在有比看書更重要的事要你做,我需要你把孩子抱著,這樣我可以騰出手來給她沖奶粉。」

 

 

 這位爸爸這才反應過來,立刻合上書,把孩子接了過來。

 

 這看似簡單的對話,但生活中大多數人做不到。

 

 我們換另一個版本,一起來看看這劇情,

 

太太可能直接吼先生:你是看不到孩子哭了嗎,成天只會看書,像個木頭一樣,沒叫你做你就不會主動做,什麼都指望我!你是怎麼當爸爸的?

 

 

 聽眾朋友你能想像一下,接下來的兩個人會怎麼樣?

 

是不是免不了會有一場戰爭爭吵。

 

心理學家羅賓貝曼也說過,在兩性關係中,情緒價值的高低,直接影響了婚姻的品質。

 

 

伴侶是我們最親近的人,同時也是我們最容易傷害到他的人。把心中的怨氣隨意發洩到伴侶身上,容易讓夫妻關係產生裂痕。

 

那些和諧的夫妻,一定有一個人是善於處理情緒的高手。當我們學會照顧彼此的情緒和感受,那相處就會越來越融洽越舒適。

 

情緒價值越高的人,幸福感越高。因為他們內心充滿正向能量,無論遭遇什麼,都能樂觀渡己,感受到生活中美好的一面。

 

情緒價值越低,越容易陷入負能量的漩渦,就會不斷內耗,把自己的日子過的身心俱疲。

 

 

適當的轉念情緒,也就擁有了感知幸福與快樂的能力。

 

情緒價值高的人,無論遇到什麼樣的困境都能積極樂觀,保持良好的心態,他們有能力,可以幫助自己撐過那些艱難的黑暗。

 

有個情緒穩定的伴侣,對婚姻來說,是多麼的重要!當我們遇到麻煩時,他會第一時間想辦法去解決,或是安慰,而不是去責備和埋怨;

 

 

很多時候,趕不上的火車,忘記交水電費,飯沒有煮等等,這些都不足以讓我們生氣和崩潰,真正讓我們绝望的是,在面對這些應該被解決的問题時,你身邊最親近的人,正在用嚴厲或凶狠的指責你。

 

我們多麼希望有一個人,能在我們遇到突發困難的時候,站出來將我們護在身後,温柔的對我們說一句: 没事,别怕,我來解決。或沒關係,我們一起想辦法來解決。

 

想起来一段很扎心的話:都是芝麻一樣的小事,可滿地的芝麻足以讓人撿到很崩潰。

 

對於我們普通人來說,日常的生活,無非就是一些雞毛蒜皮的小事兒,但我們若是能提供情緒價值,能在對方失落,有負面情绪的時候,能少些斤斤計較、少些責備和指責、多些包容、立即性的鼓勵或安慰、多给一些耐心和温暖,那芝麻一樣的小事,也就這樣過去了。

 

 

我們可以回想一下,每次和伴侶吵架的原因,你是不是會發現:原來很多引發争吵的點,只不過是很容易彌補的小芝麻、小失誤。

 

所以别總是讓自己的家裡充滿情緒内耗,小题大作、無限上綱、 抓住一件事情不放、老翻舊帳,這只會成為你們不斷争吵的原因。

 

所以在婚姻生活中遇到問题了,就互相给彼此一個台階下,生活本就是柴米油鹽醬醋茶,彼此少些計較、少些在意、多些理解、多些包容、多些責任和擔當,你會發現,其實生活也没有那麼多的雞毛蒜皮。

 

原來想要讓一家人過好日子,擁有幸福的日子就是有所遷就,有所包容,日子就能多些歲月静好!

 

當你一個人的時候,請善待自己
當你兩個人的時候,記得善待對方

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麥傑克伴侶解讀中心

我是杜菲,麥傑克創辦人,也是美國婚前輔導認證的諮詢師。
而「麥傑克」這個品牌,是取自英文Magic:魔法的意思。

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