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如何在婚姻裡增進感情的10個秘訣?

你最近常和伴侶常衝突吵架嗎?找到彼此愛的語言,就可以解套,你會想知道嗎?

 

著名作家兼婚姻顧問加里·查普曼博士提出了愛的語的概念,並在他的著作《愛的五種語言 如何向伴侶表達衷心的承諾》中提到了這一概念。延伸閱讀: 如何找到伴侶的愛情語言評量表?

 

愛的語言是滿足期待的鑰匙

 

當你做完評量表,發現你們愛的語言不同怎麼辦?沒關係,以下有 10 件事可以幫助你增進親密關係。

 

1. 發現你愛的語言

 

您和您的伴侶互相交談並提出問題,以了解他們需要什麼? 才能感受到愛。同時,你也需要表達你對這段關係的需求和渴望。

 

你們可以在麥傑克伴侶解讀中心的網站上進行這個測驗,找出您的愛情語言是什麼?確保您和您的伴侶,都盡可能誠實地回答每個問題。

 

 

2. 探索伴侶愛的語言

 

看了愛的語言評量表後,你可以多做一些伴侶喜愛的方式,這會讓她感受到被愛,是多麼的幸福。

 

肯定的話

如果您不願意談論自己的感受,您可以告訴您的伴侶您有多愛他們,給他們寫一封信或發送一條長短信。當他們為你做了好事時,試著感激他們,並確保經常稱讚他們

 

寶貴時光

如果您的伴侶花更多時間在一起,請嘗試為他們留出一些時間。請給予他們全心全意的關注。 如果你只是和你的伴侶坐在一起刷手機,並不是他們所需要的。請關注他們,並積極傾聽他們的意見。

 

相關閱讀:與伴侶共度美好時光的 11 種方法

 

 

服務行為 

找出你的伴侶需要什麼幫助,並嘗試做一些事情讓他們的生活更輕鬆一些。您可以為他們做早餐、洗碗或洗衣服。付出努力可以讓他們知道你有多麼愛他們。

 

接受禮物

如果您的另一半喜歡收到禮物,請嘗試時不時地送給他們貼心的小禮物,尤其是在他們的生日或週年紀念日的禮物。它不一定很貴。對他們來說重要的是你有這個心。

 

身體接觸

對於某些人來說,握手、親吻或擁抱等身體接觸是感受到愛的必要條件。如果您的伴侶是其中之一,偶爾可以刻意地偷親她的臉頰。在公共場合握住他們的手,在離開家之前親吻他們,並在入睡之前給他們一個深深地擁抱。他們都會覺得很開心

 

延伸閱讀: 身體或情感關係:哪個更重要?

 

3.明確表達您的需求

無論你的伴侶多麼愛你,他們都無法讀懂你的想法。因為他們不是你,所以,除非你特別告訴他們,否則他們無法滿足你的需求。你需要明確說出你要什麼才能感受到被愛。

 

為什麼僅僅待在身邊是不夠的,為什麼他們需要關掉電視或放下手機,這樣你才能感受到被傾聽和被愛。你需要有方法的教會他們屬於你的愛語言有哪些,告訴他們應該做哪些事,而不是總要他們猜猜看!

 

尤其是男生,很討厭猜如果他們聽了無數次後仍無法記住,請不要放棄。只要他們繼續努力學習你愛的語言,你們兩個就能很好地解決問題。

 

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4.接納伴侶喜歡的方式

如果你試圖改變伴侶的愛情語言,從來都不是一個好主意。

 

接受他們可能需要大量身體接觸或禮物才能感受到愛的事實。你可能必須學會如何適應這種情況,而不是試圖改變它們。您的伴侶也需要接受您的愛情語言,因為關係是雙向的。

 

5.請他們翻譯

了解您和伴侶的愛情語言,對於雙方給予和接受愛至關重要。

 

您可能從一開始就無法理解他們的愛情語言,但這沒關係。您可以隨時請求您的合作夥伴為您翻譯。

 

如果你無法理解他們對共度時光的痴迷,請詢問他們為什麼這對他們如此重要,並嘗試看到它的美妙之處。

 

 

 

6. 說他們的語言,而不是你的語言

不要因為你的伴侶的愛情語言,與你的不同而評判你的伴侶。你需要始終提醒自己說他們的語言,讓他們感到受到重視,而不是你的語言。所以,記住說他們的語言而不是你自己的語言,讓你的伴侶感到被看到、被聽到和被欣賞。

 

當你的伴侶承認,並欣賞你為他們做的事情時,你可能會感到被愛。如果是這樣的話,肯定的話語就是你的愛語言。

 

如果不是伴侶的怎麼辦?有的讚美可能會讓他們感到畏縮。這不是他們喜歡的語言,他們可能更喜歡,你陪著他們一起看電影,這浪漫的約會時光,只有你們兩個,沒有小孩的兩人世界。

 

7. 妥協

一段牢固的關係需要兩個人做好妥協的準備,並努力與對方相向而行。給予和索取是任何關係的正常組成部分。也許你非常需要肯定的話語。

 

如果他們不遺餘力地表達自己的心聲,你就需要願意為他們做同樣的事情(即使這讓你感到不舒服)。當然,如果身體接觸是您的愛語言,那麼它就不可能是片面的。你的伴侶必須願意經常牽手、擁抱或親吻你,即使他們並不善於表達。

 

 

8. 願意應對變化

雖然您更願意說您的愛情語言,並偶爾嘗試一下他們的語言,但請選擇始終說您伴侶的語言,直到您能流利地說為止。

 

愛的語言會隨著時間而改變。婚姻階段性的不同,我們所需要的也會不同。

 

舉個例子:
太太在戀愛時喜歡聽到讚美,在愛的語言就是
「肯定的言語」,但隨著孩子出生後,太太現在更需要的是「服務的行動」,她希望你能當她的神隊友。

 

這就是為什麼您需要在你們的關係中保持溝通渠道暢通,同時不斷選擇做著伴侶的愛情語言。

 

9.利用反饋來改進

你的伴侶很努力嘗試你喜歡的愛情語言,但他們可能會做得不夠好,你有時會感到失望。



他們正像個baby階段練習著,切記期望不要過高,讓對方產生壓力。不要期望您自己或您的伴侶,立即說彼此的語言。

 

可以試著詢問他們,你喜歡我這樣做嗎? 需要改變什麼? 並向他們尋求你需要他們的協助。欣賞彼此的努力,並利用反饋來提高你的表現。

 

相關閱讀:如何在你們的關係中使用服務愛語言的行為

 

麥傑克婚姻諮詢

 

10. 沒有訣竅,多多練習

熟能生巧。一旦您學習了彼此的愛情語言,並開始流利地說伴侶的愛情語言,他們可能還是無法感受到被愛。那可能是你方法不對,時間點不對,說話的的方式不對,語氣不對,對啦~就是一個奇檬子「感覺」問題。

 

但是每天堅持練習彼此的愛情語言很重要。訣竅是: 不要讓這感覺像是交功課的苦差事,而是去探索彼此,想要滿足對方,讓它成為你一種生活上的樂趣。

 

一開始做或許很困難,但你相信我,真的熟能生巧。等到你完全上手,熟悉了這些愛的語言,你們的感情就會有很大程度的躍進,離不開彼此。

 

通過定期練習,它可以用來加強你們的關係。因此,不要放棄您的伴侶,並繼續努力熟練掌握彼此的愛情語言。需要教學請預約和老師一對一演練

 

 

 

麥傑克伴侶解讀中心

麥傑克伴侶解讀中心

我是杜菲,麥傑克創辦人,也是美國婚前輔導認證的諮詢師。
而「麥傑克」這個品牌,是取自英文Magic:魔法的意思。

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