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透過婚姻滿意度線上測驗,帶你檢視婚姻狀態?EP-14

你對你現在的婚姻還滿意嗎?今天的節目中會帶大家做線上測驗,這是我們第一次嘗試用Podcast做線上測驗,希望能夠幫助在婚姻中的每一個人。

不論你是先生還是太太,都可以做這個簡單的測驗,檢視自己的婚姻正處在什麼樣的狀態?如果出現問題可以怎麼改善?通常在婚姻諮詢中比較常遇到的是女性不知道怎麼做,

其實男性也會有,等一下我會講一個真實的案例,比較特別的是,這一次是由先生主動尋求專業的協助,就這一點我就覺得他很棒,他真的很愛她太太呢!

我總是在想啊,如果每一對夫妻,都有一個像他這麼積極的,那是不是離婚率就會降低了呢?他們也在諮詢的過程中,找到彼此相處的模式,我跟個案都很像朋友,陪著他們經歷這段磨合期,看到他們現在很幸福,我也會覺得很開心。我們也取得當事人的同意,在節目中公開。

婚姻諮詢案例分享

太太叫莉安,是一個對自我要求很高的女性,對生活很認真,她只會做她能力所及的事,不會過度放大自己,而她的先生亞倫恰好跟莉安相反,他個性猶豫不決,非常不擅長做決定,習慣聽別人的意見做事,當有人幫亞倫處理事情時,他也不管事情的成敗後果,對莉安來說,亞倫負不起責任,又什麼都不會。

莉安婚後常常對亞倫很不耐煩,覺得他不像個男人,結婚前亞倫要做決定時,不知道怎麼處裡,都還要問過哥哥或妹妹、不敢自己做決定,亞倫總是覺得很無辜,下班後只能留在辦公室,或去找朋友喝酒吐吐苦水,讓兩個人的關係漸行漸遠…

從婚姻諮詢的過程中,我感受到莉安的懊惱,她覺得自己嫁錯人了,她也覺得很傷心,為什麼她心中的英雄不見了?她也因為亞倫沒有解決問題的能力,感到不耐煩、沒耐性,每次都要幫他收拾殘局,心情很是糾結,想離開他,但又想給孩子一個完整的家,爸爸媽媽缺一不可。

先生也覺得很委屈,他到底在想什麼呢?

他在這段婚姻裡覺得很挫折,不知道莉安在氣什麼?到底為什麼有那麼多氣,除此之外還覺得很無奈,因為莉安總是堅持自己都是對的、也不想改變,而亞倫感到很生氣,氣的是為什麼大家都認為他是好丈夫,但莉安總是不滿意,

另一方面他也覺得很心虛,因為他就是個甩手掌櫃,家裡大小事都丟給莉安,可是他又覺得:我薪水都交給太太,而且該給家裡的也沒少過,為什麼總是在當受氣包呢?

太太莉安可以怎麼做呢?

首先,莉安必須要先自我察覺,告訴自己每個人都有自己的個性和特質,只要滿意自己的特質就好,對於心虛的老公,當他有自己做決定或負起責任的事情,記得要當下給予鼓勵,並且多利用”我訊息”和老公溝通,關鍵就是我覺得,強調自己當下的感受,因為什麼事,再來就是我希望先生可以怎麼做。

關於我訊息的溝通方法,可以到我們的官網去看看如何實際操作,相關資料會放在資訊欄,有需要的聽眾可以到資訊欄去找這個連結。

延伸閱讀:從「我訊息」出發:探討伴侶/親子/長輩相處之道

先生亞倫可以怎麼做呢?

首先亞倫要先觀察和接納自己的優點和缺點,並且學習自己缺少的那一個部分,你自己不會的事情,可以像太太坦承,不需要特別逞強,或去掩飾自己的缺點,重要的是在這段關係,你要學著和太太做商量,需要麻煩太太的時候,要徵求太太的同意。

經營婚姻就好像經營事業一樣,只要有一方一直往前衝,另一個不管有沒有跟上,或停留在原地,對婚姻和關係都沒有幫助!

以這個個案的例子來說,這對夫妻的個性其實相當互補,實際上相處下來,又常常因為很多生活的小事,在過去看是優點,在結婚後都變成缺點

莉安在結婚前,覺得亞倫脾氣好、個性溫和,凡事都會讓著她,不會和她爭論也不會和她吵架,但是結婚後,不滿意亞倫遇到事情不是退縮就是擺爛,放著問題不處理,總是等著莉安來收拾善後

搞得在親戚朋友面前的形象上,大家都認為莉安這個當太太的太過強勢,每件事情都要管,而亞倫好像都被太太欺負,總是在那邊當好人,莉安長期被誤會,心裡面很生氣,要不是亞倫這麼的沒用,這麼不會處理事情,她有需要家裡大大小小的事情都要管嗎?她心中也有怨...

延伸閱讀: 溝通真的那麼難?專家告訴你四個關鍵,讓愛走的更長遠。

每個人的個性都不同,相處就要用適合彼此的方式。
每個人的個性都不同,相處就要用適合彼此的方式。

 

結婚對象找相似的好,還是互補型的好?

我在我年輕的時候,我也想過這個問題,不過到現實生活的層面來說,也不是太大的問題!因為當你真正喜歡上對方,其實你並不會去考量他到底是互補多一點,還是相似度多一點?

其實真正你會結婚的對象,或是說你現在正在交往的對象,他一定會有相似的地方,也會有互補的地方,所以你才會喜歡對方。不管你是遇到哪一個類型的,其實我們都要學習去接納。

接納什麼呢?接納你自己,還有一個是接納對方,所謂的婚姻最重要的是包容,這個包容裡面就有包含接納這件事情,

如果你不接納,比如說就像我們剛剛講的那個案例,莉安跟亞倫,你不接納亞倫的這個缺點,結婚前明明你很欣賞他,可是卻結婚後不停的抱怨他,亞倫也會覺得,這些結婚前妳不就知道了嗎?為什麼結婚後妳卻要去數落我這一些?其實我們通常要去接納對方,不然這日子過不下去啊。


1. 幸福夫妻會常說感謝

我有一次參加我朋友的聚會,然後我有發現,其實她每次講到她老公她都會眉飛色舞的,都是粉紅泡泡。他們結婚也很久了,結婚也差不多5年,不過因為他們都沒有生小孩,這個部分我也不好意思問她,因為妳知道有時候,現在人不生小孩原因還蠻多的。

我覺得在這個餐會,我有觀察到為什麼我朋友女生,她為什麼講她老公的時候都是粉紅泡泡,妳知道嗎?那天餐會就是我朋友下廚,然後老公負責煮雞湯,老公把雞湯端給每一個人,她就說哇~老公煮的雞湯好好喝喔,

你知道嗎?在這個餐會差不多兩個小時,我就不知道聽她講幾個讚美她老公的話了,她老公其實都蠻習慣的喔,而且你要想,當一個太太她在大家的面前,我們那一天其實差不多是有8個人,

她很習慣在我們這些朋友們去稱讚她老公,表示她平常有在做這些事情,她才會再這麼多人面前,也不掩飾去稱讚他老公,而且我可以感覺到她不是很刻意,而是一個很自然而然,她真心感謝他老公。

在婚姻裡面,謝謝的力量,真的是很強大。

我之前看過一個日本的節目,採訪已婚的女性,記者問這個女性說,妳有多久沒有對妳的另外一半說聲謝謝?她也鼓勵這一個已婚的婦女,直接現場打電話給她的先生,跟他說,謝謝老公,有你真好,

這些老公們聽到自己的太太對自己說感謝,普遍都會覺得很驚訝,甚至有一個聽完後,還用一個很難以置信的語氣反問自己的太太說,妳想要買什麼?

尤其是聽到自己的太太說謝謝,先生們都主動開始去反省自己做的是不是還不夠,一邊回敬太太也說,謝謝,妳也辛苦了,一邊還告訴太太說,自己會為了這個家以後會更加努力,這個其實就是婚姻中謝謝的力量,它可以化解夫妻雙方之間存在的隔閡,也可以讓你的婚姻繼續保持溫度。

2. 幸福夫妻喜歡欣賞彼此

還有一個都是要懂得去欣賞彼此,這個其實相當簡單也很根本,你不欣賞彼此,其實是不會喜歡在一起的,那通常幸福的夫妻,他們都會懂得彼此欣賞,他們會喜歡待在一起,喜歡一起分享生活,喜歡一起完成不一樣的任務,也喜歡欣賞對方的每一個行為。

3. 幸福夫妻會懂得原諒

經營關係還有一個是,有的時候我們難免都會犯錯,不管是誰對誰錯,都會有一個人主動會道歉,這件事情就過去了。

其實原諒很重要,如果另外一方道歉了,另外一方還是非常的憤憤不平,不給對方面子,這個相處上其實也不會愉快,你知道有些男生他已經講過對不起了,你要他一直講一直講,如果他講對不起,沒有得到他想要的效果,

其實久了,先生也不會想要繼續說對不起,所以我們不要一開始就得理不饒人,我們之前有一些諮詢的個案會有這樣子的狀態,就是得理了我們要饒人。

4. 幸福夫妻不會糾結在對跟錯

很多的夫妻或是情侶,他們常常會爭對跟錯,記得關係裡面對跟錯,其實真的不重要,因為就算你今天贏了,你輸的是關係聽眾朋友們可以去聽聽我們第四集五花瓣溝通法、和第八集如何解決家庭和婚姻的紛爭,這兩集聽完相信可以對你有所幫助喔!

很多人的婚姻之所以不幸福,並不是因為他們有多窮或是家暴或是出軌,而是他們總是想要去改變對方,總是想要要求對方按照自己的意願去生活,

他們的內心幻想著一個完美的伴侶,而這個完美伴侶就是在自己口渴了可以倒茶水、自己肚子餓了就有飯吃、自己孤單了有人陪伴,第一時間替你解決所有的問題,聽起來好像是哆啦A夢

但其實我們現實生活中沒有這樣子的伴侶會存在,你的伴侶在成為你的配偶之前,他有自己的想法,在變成你的伴侶之後,他還是可以保留,也可以獨享私人的空間和保有自己的想法,這就是我剛剛有提到要學會接納。


婚姻滿意度線上測驗

我們現在來做一個婚姻滿意度的一個線上測驗,聽眾朋友們你們可以拿起紙和筆去做記錄分數,這個婚姻滿意度的測驗,有分兩個部分,一個是婚姻滿意度,一個是你們怎麼解決衝突的方式。

把問題的分數加總起來,每一題都A、B、C三個選項,選A你會得到5分、選B的你會得到3分、選C會得到1分,依照滿意度,A是最滿意,C是最不滿意,那你就挑一個最接近你真實的狀況和感受的答案,最後加總起來。

你對婚姻的滿意度

1、你們是不是彼此欣賞各自的能力或外貌?

A、是   B、不確定   C、否

2、配偶對我和家庭很負責任。

A、是  B、不確定   C、否

3、夫妻在家務勞動方面的分工很合理。

A、是   B、不確定   C、否

4、對配偶的職業、地位不滿意。

A、從不   B、有時   C、經常

5、你們夫妻對家庭財務沒有共識

A、從不   B、有時   C、經常

6、你們夫妻在各方面都信任彼此。

A、是   B、不確定   C、否

 


延伸閱讀 : 婚姻滿意評量表 (進階版)

婚姻滿意度下滑是蠻常見的事情,財務問題、家庭的氛圍改變,或者是重大事件會造成的壓力,都會降低我們對婚姻的滿意度,婚姻幸不幸福是由雙方共同經營來的,他很難用指標跟分數來衡量,通常懂得心存感激也願意信任跟原諒對方,對整體的婚姻滿意度也會比較高

分數在25到30分,恭喜你喔,你對婚姻的滿意度比較高,婚姻的關係很和諧。

分數在16到24分,妳對婚姻的滿意度一般般,夫妻的關係還需要溝通和調節,在關係還沒有很差的時候,建議你先找婚姻諮詢師先聊聊喔。

分數在6到15分,你對現在的婚姻很不滿意,夫妻的關係也很不和諧,婚姻中會出現的問題性很大,非常需要接受婚姻諮詢和輔導。

 

如果你對婚姻感到很不滿意,建議你可以來做婚姻諮詢,我可以幫助你把藏在心裡面的原因找出來,協助你運用更好的方法去面對婚姻,其實很多時候,我們只是欠缺方法。我在前幾集的節目內容都有教方法,聽眾朋友們如果有興趣也可以去收聽喔,關於解決衝突方式的測驗,請關注我們菲妳莫屬Podcast,我們會再製作推出。

以上測驗如果有聽不清楚的地方,可以到我們的資訊欄去點文字閱讀版,分享也是善行也是幫助其他人,最後要感謝Melody支持贊助我請我喝一杯咖啡,支持我們團隊推出更多精采的內容,

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了解更多: 婚姻中的衝突與爭吵,讓你不知道怎麼辦嗎?

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