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情緒

專家教你,如何不內耗的5個方法? EP-109

內耗,即內心的消耗和自我鬥爭,常常讓人疲憊不堪、壓力倍增。你是否希望擺脫這種情緒困擾?本集將揭示五個實用且有效的方法,可以讓你情緒變好,並提升生活品質。快來看看吧,改變從現在開始!

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婚姻

如何原諒曾經傷害你的人?

想要原諒他人是一段很漫長的過程,這中間會有很多心情上的煎熬和轉折點,你可能要花的時間是幾個月,也可能是幾年,或這一輩子都不可能原諒。我不會勸你一定要原諒,而是透過我拆解原諒的心路歷程,你可以判斷自己現在是在哪個階段?或許可以提供你一些思維,不再那麼痛苦

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婚姻

為何你的感情婚姻總是不順利? 絕大部分是這個原因 EP-108

以心理學來說,會索取是因為心裡有匱乏感,這個既要還要更要的背後,是你怕在關係裡面受到損失,會讓你想要在關係裡面抓取更多。當你感覺不平衡的時候,你可能會有很多的要求加諸在對方身上,希望對方可以滿足你。本集節目用兩個故事拆解三個心法,讓你關係不再卡卡了~

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婚姻

了解心理諮詢的三個階段和歷程

心理諮詢的目的是幫助你探索自己和發展解決問題的能力。在過程中,會透過提問,了解來訪者狀況,引導出內心真正的的渴望,幫助他們有能力改變現狀,減輕痛苦。

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分居

簽字離婚之前,這八件事你一定要想清楚!EP-102

多數人都是勸和不勸離,但我們畢竟都不是當事人,只有他們才最清楚他們這段婚姻,到底能不能繼續走下去?當一方提出離婚的訴求後,通常另一方都是無法接受,而且也不會當下就馬上同意。你可以至少先審視這八件事,再考慮是否需要走上離婚這條路?

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療癒

《療癒故事12》超療癒!讓我爆哭的奧斯卡得獎影片 EP-101

過年有一部讓我有解說欲望的,就是這部「男孩、鼴鼠、狐狸和馬」在2023年得到奧斯卡最佳動畫短片,水墨畫風唯美治癒,短短的故事裡有15句名言佳句,每一句話我都很喜歡,如果你現在感到孤獨、無助、迷茫、痛苦時,你的內心就會被它觸動,這是一部連8~80歲都能治癒的動畫片。希望這集解說,可以療癒你的心…

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