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婚姻專家教你五大心法分配家務,讓另一半成為你的神隊友

做家事

當夫妻開始同居之後,熱戀期的夢幻泡泡會讓人如癡如醉,會將對方設想成超級完美對象!都可能會因為家事分工或是對家事的觀念不同,而開始出現摩擦與爭執。該如何找到相處的平衡點,這是需要兩人共同去討論的。

 

當時代與觀念逐漸在改變,越來越多女性踏入職場,也開始擔任起家中負擔家計的重要角色,因此,兩人相處的模式,不能再用過去的觀念,認為女性「應該」要處理家裡的大小事,男性或許也「更應該」分擔家事。

 

可能在日常生活中,常常會聽到:

「襪子不要亂丟!」
「髒衣服要丟洗衣籃,到底要講幾次?」
「房子這麼亂,妳就不能整理一下嗎?」

 

有的夫妻之間,經常會因為伴侶做的事情看不順眼,但是你有想過,對方襪子、咖啡杯等不馬上做處理,是不是對方當下也有其他事要做,或是覺得不需要當下就清洗,放到隔天在一起洗完,才不會浪費電和水,這樣說好像也沒有錯?那這樣到底要怎麼做,才能把握住婚姻快樂的秘訣呢?

 

1. 坦承說出心裡話

 

兩個來自不同原生家庭,不同成長環境的人,進入同居的婚姻生活後,對於家事的觀念與定義,通常是有一定程度的落差!如果會在意某一件事或是某個點,但卻無法向對方說出口,是否曾經想過在溝通上無法很理性地告訴對方?或是期待對方理解你什麼,卻沒有說出口過?

 

有時候,「想太多」會把彼此都侷限住,即便多了解彼此,但畢竟都是獨立個體,沒有說出口,對方也是無法理解到底自己想要的是什麼?說不定對方可以在溝通後,開始調整自己的行為,也就不會因此讓自己一直生悶氣。

 

如果自己做的家事較多,心裡不免會開始感到委屈或是不滿,進而會開始情緒化字眼脫口而出,當你開始憤怒地一直向對方表達自己的負面情緒,不但會把兩人的關係弄得很緊張,對方可能也會覺得莫名其妙,甚至也無法理解這情緒到底原因何處來?

 

唯有透過理性的溝通,告訴對方關於自己的內心想法,重新溝通家事分配比例,就可以避免這些爭執情況發生。

 

 

2. 對伴侶多多讚美與感謝

 

越親近的家人或伴侶,因長時間的相處,也太熟悉彼此,就會把對方的付出當作理所當然,這是人的天性,有時也免不了被抱怨嗎?其實只要做到幾件事:讚美、感謝與尊重,就可以讓對方感受到不會那麼理所當然。

 

例如說:妻子感謝丈夫幫忙倒垃圾;丈夫感謝妻子煮了好吃的飯菜。或許有點做作或矯情,但是我們都該感激彼此願意為彼此互相幫忙。當你為對方做了某些家事,得到對方的讚美,在心情上也會更開心,也會更願意去分擔家事。

 

當我們在安排家事時,可以盡量按照彼此「時間」、「偏好」、「擅長」的家事,除了可以較為彈性,也可能會使對方提高自主性與成就感。

 

每個人對家務事的觀念不同,每個人做家事的方式也不同,所以大家一定要尊重對方做家事的方式,因為如果你真的有任何不滿意,那麼歡迎你自己動手做,但是如果你不想做,還一直挑東挑西,不如聰明的閉上嘴巴,還可以減少紛爭。

 

3. 重新分配家事清單

 

不要期待另一半,能夠猜中妳的心思!如果我們想要怎麼樣,一定要說出來,不要悶在心裡~ 有些女性會說很多次了,根本無效,是不是要用罵的才會去做?!

 

溝通完家務分工後,不妨簡單列一張「家務清單」,明確的寫由誰負責,一方面,也比較能一目瞭然原來一個家有這麼多事情要做。

 

家事分配清單表
家事分配清單圖表範本,請根據自己的實際需求,去做溝通和協調。

 

廁所有些人會覺得一周一次就好,時間可能會落在40分鐘,但我比較在意廁所有味道,每天洗澡時順便刷馬桶,並不需要太長時間,有的時候我5分鐘就搞定,當天的髒汙當天清理最乾淨,也最不會有味道,不過這跟個人習慣有關,你們可以一起討論出一個屬於你們自己的配套方案。

 

比如有些家事,自己會比較「有意願」去做,但總有剩下那些大家都不太想做的家事,就可以用輪流的方式進行。而在進行家事分配時,可以依據「時間」、「擅長」的方式來調配:

 

・時間:

依照作息時間表來分配彼此的時間,並按照自己有空閒的時間逐步完成。例如:「倒垃圾」這個會牽涉到垃圾車時間,就要看誰的時間,剛好可以配合做這件事情。

 

・擅長:

每個人都有自己擅長的地方,例如:有的人特別會做細工,對於摺衣服、整理家裡等,相較之下會做得比較好,而且也會做起來效率更高,更可以避免做完後,伴侶反而挑三揀四,看不慣某些地方。

 

雖然把家務分工分配得越清楚,越能避免衝突發生,但總是會有臨時狀況發出現。這時候,彼此互相體諒與協助,還是有其必要性存在!像是某一方突然生病、感冒,此時伴侶多幫忙一點,我相信對方也會心存感激,並可能在下一次自己不方便的時候,對方就會自然而然伸出援手來協助你喔!

 

4. 尊重你的另一半做事情的方式

 

有的女性有她原生家庭習慣的家務方式,當先生在摺衣服的時候,就會在旁邊「指揮」,說,這樣不對、那樣不對,甚至有的人,看不慣先生摺衣服的方式,把先生摺好的衣服全部重摺一遍「示範」給先生看,這真是超級大地雷

 

在這種相處模式下,你的另一半只會感到很挫折,做起家事來也不會情願,甚至還要提心吊膽是否符合妳的標準,他在這個「家」的壓力也太大了,所以,姐姐妹妹們,請「放手」和「放心」

 

就像在職場一樣,如果你永遠覺得自己做最好,你才是最棒的,那你就會永遠當「超人」做好做滿還被認為是應該的,最後會變成沒有人願意出手幫你。這結局真的是妳想要的嘛?

 

 

5. 交給專業的處理

 

婚姻有三寶,洗碗機、掃地機、洗脫烘三合一的洗衣機。

 

都是可以避免因為彼此太忙,或是分配不平衡而出現各種爭執,例如:沒有人有時間吸地板、吃飯完沒人想洗碗…等。加上現在有許多清潔外包公司的選項,無論是把這些家事外包給專業清潔人員,或是把某些家事交給機器解決,都可以減少很多夫妻的衝突,並且也是一種花錢買時間的概念,讓彼此有更多各自的自由空間!

 

「家事」是「大家」的事,家裡的一份子都需要共同參與,沒有所謂的「幫忙做」的概念。

 

如同日劇《月薪嬌妻》中提到的,美栗和平匡都各自把分配的的家務做好,也不會吝嗇給予彼此尊重和讚美,大家也就會更有動力繼續完成各種家事。要讓這個以愛成就家庭生活的過程中,家事不會再帶給人極大壓力,反而可以因為一起做、彼此讚美,連結彼此的情感!

 

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麥傑克伴侶解讀中心

我是杜菲,麥傑克創辦人,也是美國婚前輔導認證的諮詢師。
而「麥傑克」這個品牌,是取自英文Magic:魔法的意思。

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