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療育

不必看心理諮商,教你治癒自己的八個方法? EP-94

你會不會沈浸在悲傷情緒中,每當有事情做不好,腦海會不斷回放該場景,反覆咀嚼痛苦,糾結後悔。或者,總是預想最壞的結果不敢輕易嘗試。 每次別人有新的提議,會說一些比較喪氣的話,害怕別人對自己有期待,害怕讓人失望,會自己先貶低自己。或者,偶爾會懷疑人生的意義?對於未來沒有太大的期待,短暫的快樂後會有更巨大的失落。那麼,我們要怎麼找到讓自己快樂呢?

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