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情緒

《心理測驗》腦筋急轉彎2,找出你情緒的主角?

在繁忙的現代生活中,我們經常面臨各種情緒的挑戰,這些情緒會影響我們的日常表現和人際關係。為了幫助你更好地了解和管理自己的情緒,我們設計了一個有趣的測驗,透過腦筋急轉彎2探索你的內心世界!趕快點進來玩玩~

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情緒

專家教你,如何不內耗的5個方法? EP-109

內耗,即內心的消耗和自我鬥爭,常常讓人疲憊不堪、壓力倍增。你是否希望擺脫這種情緒困擾?本集將揭示五個實用且有效的方法,可以讓你情緒變好,並提升生活品質。快來看看吧,改變從現在開始!

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婚姻

如何原諒曾經傷害你的人?

想要原諒他人是一段很漫長的過程,這中間會有很多心情上的煎熬和轉折點,你可能要花的時間是幾個月,也可能是幾年,或這一輩子都不可能原諒。我不會勸你一定要原諒,而是透過我拆解原諒的心路歷程,你可以判斷自己現在是在哪個階段?或許可以提供你一些思維,不再那麼痛苦

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如何自我察覺情緒
情緒

如何自我察覺情緒?

我們總是不自覺地被情緒影響著我們的工作與生活。很多人會害怕控制不了負面情緒,大多都是選擇壓抑、忽略情緒,假裝沒有這回事,我們可以先學習觀察自己的情緒,並學習如何做好情緒管理,才是讓自己能真正達到放鬆的效果!

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