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優點也是缺點,成為你們感情的致命傷?拆解5種常見性格 EP-115

感情挽回

 

我們來談談性格的正反面。每個人都有自己的優點和缺點,而這些優點和缺點往往是同一枚硬幣的兩面。例如,如果一個人非常會賺錢,這是他的優點,意味著他有能力為家庭提供物質保障。但是,這也可能意味著他需要投入大量時間和精力在工作上,從而缺乏陪伴家人的時間。

 

 

以下舉例「伴侶諮詢」的五個相處案例,並教你如何解決這些問題?

例一:工作狂伴侶

 

小美和小強結婚五年,小強是一名成功的企業家,工作非常繁忙,經常出差,回到家也常常忙於處理公司的事情。小美感到非常孤單,覺得自己在這段婚姻中缺乏陪伴和關愛。小強也知道自己的工作佔用了大量時間,但他認為自己這麼努力工作,都是為了給家庭提供更好的生活。

 

解決3步驟:

1. 溝通需求

首先,小美需要找到合適的時機,與小強坦誠且溫和地表達她的孤單感受和內心需求。她可以選擇在兩人放鬆的時候,例如晚餐後,耐心地告訴小強她渴望更多的陪伴和關愛。重點是避免在小強工作壓力大或情緒不佳的時候提出問題,這樣能夠減少誤解,幫助小強更專注地傾聽和理解。溝通時,小美應該具體描述她需要的關注,例如更多的互動或共同度過的時光,而不是單純地表達不滿,這樣更容易激起小強的同理心。

 

 

2. 制定約會時間表

夫妻雙方可以一起制定一個具體的時間表來規劃他們的親密時光,這樣能幫助平衡小強的工作與家庭需求。每週固定安排一次約會之夜或家庭日,不論工作多忙,都要騰出時間專注於彼此的陪伴。

這樣的安排可以增加雙方對彼此的承諾感,並且給小美一個期盼的目標,緩解她的孤單感。同時,也可以設立小的日常儀式,比如每天晚上一起散步或在晚飯後共度一段安靜的時光,這有助於強化情感聯繫。

 

3. 用短訊傳達愛意

除了固定的約會時間,在忙碌的日子裡,小美和小強也可以透過珍惜日常的小片段來增進感情。哪怕是短短幾分鐘的早晨問候、共同吃早餐,或者小強出差時通過視頻通話保持聯繫,都能大大增進彼此的情感連結。

小美可以在小強出差時發送暖心的訊息,讓小強感受到即使在遠方,兩人之間依然有著情感的連結。這些小舉動看似微不足道,但卻能在繁忙的生活中保持情感的溫度。

 

 

例二:不擅表達的伴侶

 

小明是一個非常體貼的人,總是關心小麗的感受,盡量滿足她的需求。然而,小麗發現,小明經常壓抑自己的感受,不敢表達自己的需求,久而久之,這樣的壓抑讓小明感到非常累,甚至有些壓力過大。

 

解決3步驟:

1. 鼓勵表達

小麗可以主動問問小明的想法,像是平常在做決定時,不妨先徵詢他的意見,比如說:「你覺得呢?」這樣可以讓小明感覺到自己是被在乎的,進而更願意分享自己的感受。而且每次當他願意表達時,記得要給他正面的回饋,讓他知道,他的意見對你很重要,這樣他才不會一直壓抑自己。

 

 

2. 建立互信

信任是關係的基礎嘛!小麗應該讓小明明白,不管他表達了什麼需求,自己都會站在理解和支持的角度去看待,絕對不會覺得這是麻煩或是負擔。這樣,小明才不會有「怕說出來會惹小麗不開心」的顧慮。兩人也可以每週安排固定的時間來聊聊感受,增強信任和默契。

 

3. 練習說「不」

小明可能很難說“不”,總是想滿足小麗的需求。但這樣久而久之,壓力真的會很大。小麗可以鼓勵小明,適當地練習拒絕,讓他知道,說「不」並不是一件壞事,反而能讓他有更多的空間去照顧自己。小麗也要主動表達對這一點的理解,像說:「沒關係,你也有自己的需求,這樣我們的相處才會更健康。」

 

 

例三:過於獨立的伴侶

 

小芳和小強在一起兩年,小強是一個非常獨立的人,無論是生活還是工作,他都習慣於自己解決問題。小芳起初覺得這樣的獨立性很吸引人,但隨著時間的推移,她開始感到小強似乎不需要她,這讓她感到有些失落。

 

解決3步驟:

1. 分享生活

小強可以主動分享自己生活中的一些小細節,讓小芳更有參與感。你想啊,當對方覺得自己沒有參與到你的生活時,難免會感到被忽視。所以,哪怕是一些小事,比如今天工作上的挑戰、最近的興趣,或者邀請她一起參與你的興趣愛好,都能讓她感受到你們之間的連結。

 

 

即使小強習慣獨自處理問題,也可以找個話題跟小芳聊聊,比如:「你覺得我這個方案怎麼樣?」讓她知道,她的意見是有價值的。

 

2. 共同目標

夫妻之間可以設定一些共同目標,這樣兩人就能有更多的交集和共同經驗。比如說,一起去健身、一同學習新技能,甚至是計劃下一次的旅行,這些都是不錯的選擇。這不僅能讓兩人有更多話題可以聊,也能讓小芳感受到自己在這段關係中的重要性。有時候一起為了某個目標努力,會讓你們之間的感情更加深厚,畢竟一起經歷和成長,感情自然就會升溫。

 

3. 適度依賴

小強可以嘗試在一些小事上適度依賴小芳,讓她感受到被需要。這並不是說小強要完全放棄自己的獨立,而是要適當地向小芳尋求幫助,比如說:「這個東西你能幫我看看嗎?」或者「這件事你覺得怎麼做比較好?」這種小小的請求,不僅能拉近你們的距離,還能讓小芳覺得自己在這段關係中是有價值的。別忘了,適度依賴並不會削弱獨立性,反而能讓彼此更有連結感。

 

 

例四:完美主義的伴侶

 

小涵和小偉在一起四年,小偉是一個完美主義者,無論是工作還是生活中的細節,他都希望做到最好。小涵一開始很欣賞小偉的做事仔細,但久而久之,她發現小偉對自己和對她的要求都很高,讓她感到壓力山大。

 

解決3步驟:

對於極度追求完美的伴侶,改變他們的性格或習慣可能非常困難。當小涵在與一個完美主義的伴侶相處時,往往她是承受較多壓力的一方。因此,小偉也可以主動做出一些改變來減少小涵的壓力,讓這段關係變得更平衡和健康。

 

我知道你的完美主義讓你無法降低標準,但我們在一起能開心,才是最重要的

 

1. 主動降低標準

小偉需要認識到,對自己高標準的要求不應該延伸到對伴侶的期望。小涵可能因為無法達到小偉的標準而感到壓力,因此小偉可以主動放下對小涵的過高要求,並用輕鬆、正面的方式鼓勵她。例如,小偉可以有意識地提醒自己,不要對小涵的每個行動進行過度挑剔,而是學會接受「夠好」的成果,並讚美她的努力。

 

 

2. 主動承擔更多的責任

完美主義者會無意中把自己對「完美」的追求轉嫁到伴侶身上,讓對方感到責任過重。小偉可以主動承擔一些必要達到乾淨的家務,讓小涵去做一些芝麻的瑣碎小事。例如,兩人共同商討自己可以各自負責的家務,小偉要有意識的不要對小涵有過高的要求,可能會吵架

 

3. 學習放下控制

小偉可以有意識地減少對每件事的掌控,並給小涵更多的空間去自由表現自己。當小偉學會放下對每件事的掌控欲時,兩人之間的壓力會大大減少,讓小涵感受到更多的自由和信任。小偉可以嘗試不干涉小涵的做事方式,並告訴她,他願意信任她的選擇和判斷。這樣可以減輕小涵感到被監督或要求過高的壓力。

 

 

例五:情緒敏感的伴侶

 

小傑是一個非常敏感的人,他對情感變化非常敏銳,能夠迅速感受到小英的情緒波動。小英一開始覺得小傑的敏感和細膩很貼心,但隨著時間的推移,她發現小傑有時會過度解讀她的情緒,甚至變得疑神疑鬼,這讓她感到有些壓力。

 

解決3步驟:

1. 制定溝通界限

為了避免過度解讀,小英和小傑可以一起制定一些情感上的溝通界限。小英可以和小傑說:「有時候我只是需要安靜一會兒,不代表我生氣了,這只是我放鬆的方式。」這樣能讓小傑知道,並不是每次小英不說話或情緒低落就是因為他,這也能減輕他過度猜測的壓力,讓彼此在相處中感覺更加自在。

 

小英需要更清楚地表達自己的情緒。當她感到不開心時,最好能直接告訴小傑原因,避免讓他誤解或過度解讀。比如說,小英可以這樣說:「我今天心情不好是因為工作壓力,不是因為你。」這樣的直接表達能減少小傑的猜疑,也能讓他安心,明白問題的真正來源,而不是自己胡思亂想。

 

 

2. 調整情感表達

有時過於敏感的人也不太能說實話,如果告訴小傑真正原因,反而造成讓小傑覺得都是他的錯,才讓小英心情不好,那這時候你反而不能說真話,以你對小傑的了解來選擇,什麼話可以說?什麼話你必須要保留?

 

或許你現在聽會有一點籠統,但相處就是一門技術活,不管你要做1還是2,你都要根據不同的對象,要有不一樣的應對方式,這就是最適合你們的相處。

 

3. 尋求專業幫助

如果小傑的敏感程度已經影響到兩人的正常生活,可以考慮尋求專業的伴侶諮詢師的幫助,幫助小傑學會更好地管理和處理自己的情感。

 

 

總結

在感情相處中,每個人的性格都有正反面,我們需要學會欣賞對方的優點,同時也要正視和處理其背後可能帶來的問題。通過有效的溝通、制定共同的計劃、互相支持和鼓勵,我們可以更好地經營一段關係,讓彼此在這段關係中感受到幸福和滿足。

 

性格正反向列表

正向

反向

正向

反向

理性 冷漠 感性 情緒化
務實 不浪漫 謹慎 膽小
直率 太過自我 獨立 孤僻
內斂 壓抑 積極進取 爭強好勝
有原則 死板 善良 懦弱
保守 退縮 有耐心 拖延
熱心 雞婆 體貼 委屈
大而化之 粗心 穩定 呆板
慷慨 浪費 敏感 神經質
有毅力 頑固 完美主義 過於挑剔
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麥傑克伴侶解讀中心

我是杜菲,麥傑克創辦人,也是美國婚前輔導認證的諮詢師。
而「麥傑克」這個品牌,是取自英文Magic:魔法的意思。

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