很多在關係中受傷的人，多數是原生家庭給人帶來深刻的印記，深深地影響成長的人際、感情、財務甚至是整個人生發展。這一次要帶著爸爸媽媽，或者即將成為爸媽的你認識自我、察覺情緒，避免複製錯誤的過去再教育給下一代。
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標籤: 情緒
如何自我察覺情緒?
我們總是不自覺地被情緒影響著我們的工作與生活。很多人會害怕控制不了負面情緒，大多都是選擇壓抑、忽略情緒，假裝沒有這回事，我們可以先學習觀察自己的情緒，並學習如何做好情緒管理，才是讓自己能真正達到放鬆的效果！
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