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價值觀不合怎麼辦?男女說法大公開!

情侶和夫妻必玩的愛情地圖

愛情地圖是通往另一半內心的祕密通道。專長婚姻關係研究的美國知名心理學家高特曼(John Gottman)擬了60題愛情地圖的習題,幫助伴侶了解彼此。每個人都有複雜的內心世界,包括過去的人生記憶、現階段的狀態及對未來的規劃期許,它可能包括你最深的恐懼和最偉大的夢想。

「愛情地圖」指的是,夫妻腦中儲存另一半生活裡,所有相關資訊的地方。

這樣的夫妻,他們會記得以前共同經歷的大事,並且隨著另一半生活的變化,不斷更新資訊。這樣的情侶或夫妻,在台灣稱之「靈魂伴侶」,所謂的靈魂伴侶並不是你一見鍾情的那個對象,而是透過後天,不間斷的彼此分享生活大小事,每天聊天,去更新你對伴侶的新資訊。

你真的很了解你的伴侶嗎?

你會知道他喜歡甚麼?他不喜歡甚麼? 他的習性? 他的邏輯? 他最近又迷上甚麼興趣?
她最近又交了甚麼朋友? 或她最近煩惱甚麼?
他們知道彼此的人生目標、憂慮與夢想。

了解的過程不只逬發出愛情火花,還培養出共度婚姻風暴的堅決毅力。熟悉彼此世界並擁有充實「愛情地圖」的夫妻有較充分的準備,克服壓力與衝突。


不管你是否已婚,你都可以拿底下的問題來檢視你有多了解你的另一半(或過往的男女朋友)。夫妻以輕鬆好玩的心情一起玩這個遊戲。你們玩的次數愈多,就愈了解愛情地圖的概念,以及應該如何應用到婚姻關係上。

步驟:

第一步:每個人拿一張紙和筆,一起從1到60的數字中選出10個號碼,並把號碼寫在紙張左邊,呈垂直排列。

第二步:以下有60個問題,將你剛剛寫下的號碼從上到下,找出數字與題號相同的問題。每個人都應該問另一半這10個問題。如果你的另一半回答正確(由你判斷),他(她)就可得到該題在括弧內的分數,而你也得一分。如果你的另一半答錯,你們兩人都沒分。

你回答時也採用相同的規則。你們兩人全都回答完10個問題後,誰的得分較高誰就獲勝。


1. 說出兩個和我無話不說的好友姓名。(2)

2. 我最喜歡的樂團、歌手或樂器是什麼?(2)

3. 我們第一次見面時,我穿什麼衣服?(2)

4. 說出我最近喜歡的一個嗜好。(3)

5. 我在哪裡出生?(1)

6. 我現在面臨什麼壓力?(4)

7. 仔細敘述我今天或昨天做過的事。(4)

8. 我的生日是哪一天?(1)

9. 我們的結婚紀念日是哪一天?(1)

10. 我最喜歡的親戚是誰?(2)

11. 我最大的夢想是什麼?(5)

12. 我最喜歡什麼花?(2)

13. 我心中最大恐懼或我發生過最悲慘的事是什麼?(3)

14. 一天當中我最喜歡在什麼時間做愛?(3)

15. 我在甚麼時候最肯定我自己?(3)

16. 我做什麼會讓你性慾大增?(3)

17. 我最愛什麼美食料理?(2)

18. 一年四季我最喜歡哪個季節?為什麼? (2)

19. 我最喜歡什麼顏色?(1)

20. 我想要改善自己哪個部分?(4)

21. 我最喜歡哪一類的禮物?(2)

22. 我最美好的童年經驗是什麼?(2)

23. 度假時 我最喜歡做什麼事?(2)

24. 我最喜歡別人以什麼方式來安慰我?(4)

25. 誰是我最大的精神支柱(除了你以外)?(3)

26. 我最喜歡的運動是什麼?(2)

27. 休假時我最喜歡做什麼?(2)

28. 週末時我最喜歡做的一項活動是什麼?(2)

29. 當我想冷靜思考時,我最喜歡到什麼地方去?(3)

30. 我最喜歡的電影是哪一部?(2)

31. 我的一生中出現過哪些重要的事?我對這些事的觀感如何?(4)

32. 我最喜歡用哪些方式解決問題?(2)

33. 我童年時期最好的朋友是誰?(3)

34. 我最喜歡的書或雜誌是哪一本?(2)

35. 說出一位我的主要競爭者或「敵人」的姓名。(3)

36. 我心目中的理想工作是什麼?(4)

37. 我最怕什麼?(4)

38. 我最討厭的親戚是誰?為什麼? (3)

39. 我最喜歡的假日是哪一天?(2)

40. 我最近喜歡看哪一類的書?(3)

41. 我最喜歡的電視節目是什麼?(2)

42. 我比較喜歡睡在床的哪一邊?(2)

43. 發生什麼事情會讓我最感傷心難過?(4)

44. 說出我最近掛慮或擔心的一件事。(4)

45. 我擔心哪些醫療上的問題?(2)

46. 我發生過最糗的事是什麼?(3)

47. 我最不愉快的童年經驗是什麼?(3)

48. 說出兩個我最景仰的人的姓名。(4)

49. 說出我的主要對手或敵人的姓名。(3)

50. 我們兩個人都認識的人當中,我最不喜歡誰?(3)

51. 我最愛的一種甜點是什麼?(2)

52. 說出我的身份證號碼是什麼?(2)

53. 說出我最喜歡打的電動叫什麼遊戲?。(2)

54. 我最喜歡的餐廳是哪一家?(2)

55. 我有哪兩個抱負和心願?(4)

56. 我有不為人知的雄心壯志嗎?有的話,是什麼?(4)

57. 我痛恨或討厭什麼食物?(2)

58. 我最喜歡的動物是什麼?(2)

59. 我最近喜歡哪一首歌?(2)

60.我最喜歡哪一支運動隊伍?(2)


人生有許多事,會讓夫妻在沒有充實的「愛情地圖」迷失了方向,忘記了當初相愛的原因。

教養小孩只是其中一個衝突點。從工作變動到生病或退休,任何突如其來的大轉變,都會讓我們對愛產生疑惑。時間也是一個變動因素。只要是沒有建構詳盡「愛情地圖」關係的夫妻,都有可能面臨危機。但你們若愈了解彼此,你們的關係就愈禁得起生活變化的考驗。越不會走向離婚。

你可以常常玩這個遊戲。你玩愈多次,就愈能了解愛情地圖的概念,愈能知道你的愛情地圖應該更新那些資訊。了解的過程不只逬發出愛情火花,還培養出共度婚姻風暴的堅決毅力。熟悉彼此世界並擁有充實「愛情地圖」的夫妻有較充分的準備,克服壓力與衝突。

生活中無新鮮事可聊?睡前的親密時光,挑一、兩個問題聊聊吧,養成習慣、能讓夫妻親密關係更加溫。

 

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