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Melody婚變教我們的事,結婚前沒有核對,婚後就會磨合不斷 EP-82

 

 

台灣女星Melody(殷悅)早前宣布結束17年婚姻,日前於Facebook發出聲明,她說:每段婚姻都有屬於自己的課題,這一路來一直都不容易,彼此雙方性格與思想理念差距太大的狀況下,讓他們的失去了關係該有的平衡。

 

「經過這些年的堅持與努力過後,很遺憾我們停留在分岔路口,於是我們做出非常困難的決定,我們雙方同意勇敢面對,處理與放下,並且祝福彼此」。

 

我們都不是當事人,無法評價別人的婚姻。

 

結婚前沒有核對,婚後就會磨合不斷

 

許多伴侶在進入婚姻前,各自抱持着不同想像,卻沒有與對方核對,當婚後遇到問題,又被「要忍耐」等傳統觀念束縛,關係長期無法溝通,就會導致失衡、劣化,從原本期望變成失望,是許多夫妻在婚姻關係中走不下去的原因之一。



兩性專家杜菲表示,婚姻並不是關係的終點,而是一段關係的開始,每一個人在不同的階段,都可能會改變,要靠兩個人一起正視關係的變化,也要兩人有意識地經營關係,婚姻才有辦法持續地走下去,而婚前有助於雙方認識跟理解,而不是帶着自己的想像進入婚姻。

 

當無法滿足期待,你該怎麼做?

 

聽眾朋友們,還記得我在第八十集的時候有講過,經營婚姻是要滿足對方的期待。但我們不可能每次都能夠滿足對方!

 

滿足對方的先前條件是你有能力,如果不能夠滿足對方,你要懂得溝通和協商。而另一半要學會妥協、或延遲滿足。不急於當下伴侶一定要滿足你,而是你們兩個透過溝通、協商,把目標訂出來,再慢慢地去滿足這個期待。

 

 

婚前輔導,可避免帶著粉紅泡泡進入婚姻

 

杜菲說,關係中,二人來自不同的原生家庭,用錢觀念、教養、生活習慣都不相同,有些人晚婚,可能背負着傳統家庭的生育壓力,或是自己給予自己的目標壓力,當關係進入到有小孩或是沒小孩的階段,面對的困難都會有所不同。

 

過去夫妻關係中,常常會有一方表達,需要透過忍耐或是犧牲自我,滿足全家人的和諧。

 

 

比如太太要白天忙工作,晚上回家還得洗衣、照顧小孩,先生癱在沙發上打電動,說自己上班太累需要紓壓,完全忽視太太早已身心俱疲。

 

太太可能長期忍耐不說,希望可以降低關係劣化的機會,但內心的不滿沒有出口,反而成為關係中的不定時炸彈。

 

再比如有些男人進入到婚姻,也是有苦說不出,因為太太要照顧家庭和小孩,先生長期承擔經濟壓力,卻不願告訴太太。自己其實已經負荷不了,在長期情緒的壓抑之下,先生也不懂得怎麼去排解自己的情緒,回到家情緒暴走,常常因為一些小事,對老婆和小孩發脾氣。

 

先生想滿足太太的期待,但面對婚姻的壓力,他卻變得更壓抑,更不快樂!雖然我舉例的是先生。但現實的生活,不論太太還是先生,個性也有可能很壓抑,而產生壓力。

 

先辨識自己的情緒,往內走還是往外走?

 

有的人情緒是往內走的內走型,有的人的情緒是往外放的外放型,有的人是都有屬於混合型。這裡我來解釋一下,

 

往內走的人比較容易憂鬱症跟抑鬱症,有什麼事情他都不跟別人說,都自己默默的承擔,也不懂得求助。

 

當你在一段關係裡面不快樂,你就要問問自己

  • 為什麼你有苦說不出?
  • 為什麼你選擇忍耐?
  • 為什麼你會覺得別人都幫不了你?
  • 你擔心的事有哪些?
  • 這段關係妳想要的是什麼?
  • 想一想,有沒有什麼方法可以改善?

 

試著列表寫下來,用自問自答的方式,可以更釐清思緒!

 

 

情緒出口的往外走有三種:

1. 是對親近的人

比如父母、老婆啊,小孩呀!可能會把工作上的情緒帶回到家裡,不是兇老婆,就是罵小孩,小題大作是常態!妳觀察他的行為上是原本沒有抽煙,現在變抽得很兇,或是原本沒有喝酒,學會喝酒。原本很好睡卻變得越來越睡不著!這些都是警訊!

 

2. 找認識的知己好友

也可能是紅粉知己,最常發生的是「前任」,一個熟悉的人。如果前任過得不好,他甚至還有可能,覺得是自己沒有好好照顧前任,而害了他!在自己的婚姻裡失望+對前任的同情心,兩個舊情人訴說說著彼此的心事,擦槍走火也是常態⋯⋯

 

3. 找不相干的人

他不願跟老婆說,也可能是捨不得老婆的辛苦,但壓力又很大。這一種情緒出口是找原本不相干的人。比如網友、按摩店、酒店尋求溫柔鄉的慰藉!

 

如果只是單純的抒發情緒聊聊天而已,那到也沒什麼,但有的人就會在這裡走了岔路,不小心愛上了對方,以為那是真愛,自己引發了婚姻的危機。

 

你的父母講話很難聽嗎?

 

當你情緒不好,就想往外找,你就要問問自己

  • 為什麼你的溝通不是跟你的枕邊人?
  • 為什麼心情不好,想找前任?
  • 為什麼你的情緒出口,是找一個不相干的人?
  • 你可能漸漸不想回家,不想面對這個家
  • 你可能情緒大爆走,事後又很後悔不應該這樣
  • 是不是你心裡面有話,不知道怎麼跟另外一半講?
  • 你是不是感覺到,你們的關係卡住了?

 

我們都知道情緒管理很重要,尤其是你正在經營一段穩定的關係,這時候你可以尋求專家的協助,找到彼此喜歡的溝通模式。表達和傾聽的重要,可收聽第22集

 

 

尋求專家協助,讓婚姻走的更順遂

 

近年願意接受婚姻諮詢的情侶,或夫妻越來越多,不只是家庭分工,又或是關係出現不平衡,相處上溝通不良,婚姻裡有階段性不同的挑戰和變化,開始會尋求專業的協助。

 

在婚姻裡,若有一方拒絕對話,就會變成是一種冷暴力,這段親密關係就會陷入膠著或僵化。

 

 

身分的轉換,讓新手爸媽好焦慮

 

像是有些新婚夫妻在婚姻關係中尚未調節好,就迎來新身分「新手爸媽」,關係的變化,讓二人措手不及,會主動找心理師幫忙,一起找出面對關係改變的方式。

 

通常主動跨出尋求幫助的,大多都是「女性」,先打電話來預約或是先來找心理師談,後續雙方再一同前來,漸漸這幾年,年輕世代越來越有概念,常常是伴侶或夫妻二人一起來尋求幫助。

 

婚前諮詢,可有效避免離婚的可能

 

杜菲表示,如果你們準備結婚,那婚前諮詢可以透過第三方的協助,讓你們更認識彼此,避免進入婚姻時「從原本的期望變成失望」進而演變成厭惡感,甚至失去對話可能性。

 

我們引進美國PE婚前測驗,這測驗包括原生家庭、個性習慣、壓力檢測、姻親關係、溝通相處、孩子教養、性滿足、等十大面向,

 

 

這份婚前報告書,可以協助準夫妻,探索原生家庭對彼此的影響程度,孩子要不要生?什麼時候生?雙方如何看待婚後生活?!對未來的婚姻生活,有什麼期待?

 

婚前輔導,可收聽第62集,這一擊講的是溝通和相處。男生的表達能力,讓女生聽不懂,在62集裡我,直接拆解男生實際上的想法,讓女生恍然大悟。

 

 

幫助及早讓雙方溝通協調,並且找到彼此都喜歡的對話方式。進入婚姻就不會磨合不斷,爭吵不休,大喊自己嫁錯了人啊~

 

最後總結:

  • 情緒、壓力、關係是三兄弟
  • 當關係變化到,你無法解決的困難時,不要拖延,要盡早處理
  • 不論你情緒是向內走,還是向外走,是自己的問題,自己先設法解決,多問自己為什麼?
  • 當思緒混亂時,可以試著列表用文字寫下來,可以幫助你釐清思緒

 

正在做

想到的方法

應該要做

因工作遷怒小孩

和孩子不親近

和伴侶溝通不良

讓老婆生氣了

家庭氣氛不好

情緒易怒

不願做家事

常常抱怨

學習「我訊息」

睡前講故事給孩子聽

帶全家去遊樂園

看婚姻的書

清空老婆的購物車

找專家協助

練習自我察覺

花錢請人打掃

維繫親子關係

讓孩子喜歡我

家庭和諧是我的願望

修復感情

滿足伴侶的期待

老婆希望我打掃

 

妳也可以看婚姻相關的書,聽podcast,看youtube,或許都可以給你不同啟發和省思。有些人自己看看就有幫助,

 

有些人就算看了也幫助不大,是因為這些都是單一主題做的節目或者是影片,但實際上,親密關係會產生問題,絕對不可能只有單一困難,而是有很多的問題累加起來的,甚至它有前因後果。

 

婚姻諮詢
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如果看書都解決不了你的問題,那你一定要來做婚姻諮詢。請容我小小工商服務一下:

 

婚姻諮詢可以分為幾類:像是婚前諮詢、婚姻諮詢、外遇諮詢、離婚諮詢、挽回諮詢等,我們可以分析問題、縮短你痛苦的時間。

 

也可以讓你和伴侶更加順利地溝通,協助解決衝突、了解彼此想法,幫助你們找到共識,改善關係。

 

如果你想儘快遠離痛苦,好好的做幾次婚姻諮詢,可以幫助你們改善現狀,有效的節省消耗感情的成本。千萬不要等到對方說要離婚了,才做婚姻諮詢。這往往都只能談離婚協商了呀!

 

感性的消磨,讓人在生活裡面極度的不舒服,,大多數的人若無法溝通、無法解決現狀,都會選擇想逃避、想放棄,所以感情的事,最不能拖!請儘速找專業人士挽救你的感情!

 



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麥傑克伴侶解讀中心

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我是杜菲,麥傑克創辦人,也是美國婚前輔導認證的諮詢師。
而「麥傑克」這個品牌,是取自英文Magic:魔法的意思。

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